두유당류1 두유 고르는 법 2026｜무가당·단백질·당류·원재료 영양성분표 확인법 아침식사 대신, 운동 후 간식으로, 또는 우유가 부담스러울 때 두유를 마시는 분들이 많습니다.하지만 마트에 가보면 검은콩 두유, 무가당 두유, 고단백 두유, 곡물 두유, 달콤한 두유까지 제품 종류가 너무 많습니다.건강한 이미지만 보고 고르기보다 영양성분표와 원재료명을 확인하는 습관이 중요합니다.두유 고르는 핵심 순서① 1팩 용량 확인② 단백질 g 확인③ 당류 g 확인④ 열량 확인⑤ 나트륨 확인⑥ 원재료명에서 대두 비율과 첨가당 확인첫 번째는 단백질 함량두유를 마시는 이유가 단백질 보충이라면 제품 앞면의 ‘콩’ 이미지보다 영양성분표의 단백질 g을 확인하세요.같은 용량의 두유라도 단백질 함량은 제품마다 차이가 있을 수 있습니다.특히 곡물이나 설탕, 각종 부재료가 많이 들어간 제품은 일반적인 대두음료와 영양구.. 2026. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
