단백질20g1 단백질 음료 고르는 법｜20g만 보지 말고 당류·칼로리까지 확인하세요 편의점 냉장고를 보면 요즘은 우유나 커피보다 단백질 음료 종류가 더 많아진 것처럼 느껴질 때가 있습니다.제품 앞면에는 Protein 20g, 고단백, 저당, 운동 후 단백질 같은 문구가 크게 적혀 있습니다.그래서 많은 분들이 '단백질이 20g 이상이면 좋은 제품인가?'라고 생각합니다.하지만 다이어트나 건강식단을 위해 단백질 음료를 고른다면 단백질 숫자 하나만 봐서는 부족합니다.같은 단백질 20g 제품이라도 총 열량, 당류, 지방, 나트륨, 한 병의 용량이 다를 수 있기 때문입니다.이번 글에서는 편의점이나 마트에서 프로틴 음료를 살 때 영양성분표를 어떤 순서로 보면 좋은지 실제로 제품을 고르는 방식으로 정리해보겠습니다.단백질 음료 고르는 순서1. 내가 하루 단백질을 얼마나 먹고 있는지 확인2. 한 병 단백.. 2026. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
