체중관리식단1 여름맞이 1주일 다이어트 식단 추천(Feat, 혈당다이어트식단) 혈당 다이어트를 시작했지만 식단 짜기가 막막하셨나요? 😥 걱정 마세요! 오늘은 혈당 다이어트를 위한 1주일 식단 플랜을 소개합니다. GI지수가 낮은 재료를 사용하고, 균형 잡힌 영양소를 고려한 구성으로 준비했어요. 꾸준히 따라 하면 혈당 조절은 물론 건강한 몸매도 함께 얻을 수 있답니다! ✨월요일 📅아침: 삶은 달걀 2개 + 오이 스틱 + 플레인 요거트점심: 닭가슴살 샐러드(올리브오일 드레싱) + 고구마 1개저녁: 연어구이 + 쌈채소 + 브로콜리 찜화요일 📅아침: 오트밀 + 아몬드 몇 알 + 사과 반 개점심: 병아리콩 샐러드 + 삶은 달걀 1개저녁: 두부 스테이크 + 버섯볶음 + 현미밥 반 공기 수요일 📅아침: 플레인 요거트 + 치아씨드 + 블루베리점심: 고등어구이 + 쌈채소 + 고구마저녁: 채소.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
