저gi레시피1 혈당 다이어트 추천 레시피 TOP 5 🍳 관련글 다시보기2025년 혈당 다이어트 식단법 완벽 가이드혈당 다이어트 식단 짜는 방법은?여름맞이 1주일 다이어트 식단 추천(Feat, 혈당다이어트식단)다이어트 시 외식 메뉴 추천!!🥣 귀리 달걀죽🍗 닭가슴살 오븐구이🥗 병아리콩 샐러드🐟 연어 스테이크🍠 고구마 브로콜리볼혈당 다이어트를 시작했지만 “무엇을 해먹어야 할지” 막막하다면? 간단하면서도 GI지수가 낮고 영양 밸런스를 갖춘 레시피 5가지를 소개할게요. 누구나 쉽게 만들 수 있는 건강한 한 끼! 조리 시간, 칼로리, 영양 정보까지 함께 정리했어요. 😊🥣 1. 귀리 달걀죽조리 시간: 약 10분재료 (1인분): 귀리 50g, 물 250ml, 달걀 1개, 소금 약간조리법:귀리를 물에 불려 약 30분 불린 후 중불에 끓이기죽처럼 퍼지면 달걀을 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
