다이어트동기1 혈당 다이어트 성공을 위한 심리 전략 & 동기부여 팁 💡 왜 심리 전략이 중요한가?1. 목표 설정을 똑똑하게 하자 🎯2. ‘습관 루프’ 활용하기 🔁3. 시각화 전략으로 동기 강화하기 📷4. 말버릇을 바꾸면 결과가 달라진다 🗣️5. 실패를 대비하는 루틴 만들기 ⛑️6. 함께하는 힘, 커뮤니티 & 기록 공유 🤝💡 마무리 정리 + 실행 플랜📌 왜 심리 전략이 중요한가?혈당 다이어트는 단순히 ‘식단’과 ‘운동’만으로 완성되는 게 아니에요. 우리가 무언가를 지속하지 못하는 가장 큰 이유는 ‘심리적 에너지 고갈’입니다. 식욕, 스트레스, 유혹, 피로 등은 단기 의지로 극복하기 어려운 적들입니다. 따라서 이 싸움에서 이기려면 ‘심리 전략’이 반드시 필요합니다.🎯 1. 목표 설정을 똑똑하게 하자“4주 만에 5kg 감량!” 같은 목표는 너무 이상적이고 압박이 커.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음 반응형
