건강한첫끼1 [간헐적 단식 꿀팁] 단식 후 먹기 좋은 음식 BEST 5 ⏱️ [간헐적 단식 꿀팁] 단식 후 먹기 좋은 음식 BEST 5 🍽️요즘 간헐적 단식(Intermittent Fasting) 하는 분들 정말 많죠? 하루 중 특정 시간에만 음식을 섭취하는 방식으로 체중 감량과 건강 개선 모두를 챙길 수 있어서 인기가 높아요! 하지만 단식 시간이 끝났다고 아무거나 막 먹으면 🤯 속이 불편해지거나, 오히려 체중 감량이 더 어려워질 수도 있다는 사실... 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 간헐적 단식 직후 먹기 좋은 음식 BEST 5를 소개해드릴게요! 단식 후 첫 끼는 정말 중요하니까, 꼭 참고해주세요 😊🍚 1. 따뜻한 죽 (현미죽, 단호박죽 등)공복 상태에서 위가 예민해진 상태이기 때문에, 부드럽고 소화가 쉬운 음식이 좋아요. 따뜻한 죽은 속을 편안하게 감싸주고 부담 없.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
